Ginnastica Terza età

La ginnastica per la terza età è un ottimo aiuto contro l’indebolimento e la degenerazione dell’organismo, grazie a esercizi mirati e specifici per migliorare la funzionalità del proprio corpo e per avere una più forte consapevolezza di esso oltre ad offrire una positiva occasione di socializzazione.

Gli esercizi svolti aiutano a migliorare la capacità motoria, la flessibilità, la respirazione, il tono muscolare, la corretta postura e una maggiore padronanza del proprio corpo per sentirsi più sicuri nei movimenti quotidiani e ridurre il rischio di possibili lesioni degli arti e dei muscoli.